Главная > Для школьников > Книги для подростков > МакДонах Т.,Хэтчер Дж.П. > Спокойно,ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса

Спокойно,ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса

Поделиться

Издательство:

Манн.Иванов и Фербер

Количество страниц:

248

Переплет:

мягкий переплет

Язык:

Русский

Артикул:

88000271646

ISBN:

978-5-00146-696-3

ЦЕНА

4 900 ₸

В наличии

Купить в один клик
В корзину

Аннотация

Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
- определить триггеры тревожности;
- предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
- снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);
- разобраться в том, нужна ли подростку терапия.
Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.

Написать отзыв