Главная > Для школьников > Книги для подростков > Дарпинян С.,Стерлинг В.,Аггарвал Ш. > Ты красивее, чем тебе кажется Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя

Ты красивее, чем тебе кажется Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя

Поделиться

Издательство:

Манн. Иванов и Фербер

Количество страниц:

12

Переплет:

мягкий переплет

Язык:

Русский

Артикул:

88000261024

ISBN:

978-5-00146-352-8

ЦЕНА

3 455 ₸

В наличии

Купить в один клик
В корзину

Аннотация

Вы задумывались о том, как часто в течение дня мы думаем о еде? Это наша жизненная энергия, источник огромного удовольствия — и она же способна привести нас к стыду и угрызениям совести.
Отношения с едой выстраиваются с детства. Важно, чтобы эти отношения были здоровыми, приносили удовольствие и хорошее самочувствие. Для этого необходимо выстроить грамотную систему питания.
Эта книга с рекомендациями и упражнениями от ведущих мировых специалистов по пищевым привычкам воспитывает у подростков правильное отношение к собственному телу. Она рассказывает о том, как меняется подростковое тело, развенчивает мифы о диетах и вредной еде и помогает избежать расстройств пищевого поведения.
Кроме того, в ней затрагиваются такие важные темы, как сон и его значение в нашей жизни, содержится полезная информация об эмоциях и управлении ими. Научные данные демонстрируют, почему забота о своем теле имеет такое большое значение и почему излишняя сосредоточенность на весе приводит к плохим последствиям.
Прочитав книгу, подросток выстроит гармоничные отношения с едой и выработает сбалансированный режим физических нагрузок. Полученные знания позволят расслабиться и начать получать больше удовольствия от жизни.
Но главное, о чем не дает забыть книга, — это то, что каждый заслуживает уважения и любви прямо сейчас, вне зависимости от состояния своего организма и мнимых «недостатков».

Написать отзыв